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¿Cómo ser un padre o una madre presente en tiempos acelerados?

Vivimos vidas muy ocupadas, trabajamos, tenemos hobbies, nos gustaría tener una vida social y queremos ser los mejores padres posibles. Esto nos lleva a sentir culpa y frustración cuando tenemos la sensación de no poder manejar o equilibrar los diferentes aspectos de nuestra vida. Por esta razón es ... Continua...

El amor no es suficiente o el giro de la parentalidad consciente

Los padres y las madres aman a sus hijos y les desean lo mejor. A veces pensamos que con este gran amor nos basta para cubrir sus necesidades y para convertirnos en buenos padres. Pero te pregunto: ¿Es este amor realmente es suficiente?El amor que tenemos por nuestros hijos viene cargado de mucha hi... Continua...

“Mi hijo me manipula” – Alejarse de los juicios negativos y conectar

“Mi hijo me manipula” – Alejarse de los juicios negativos y conectar En nuestra vida como padres pasamos proyectando, juzgando, temiendo miles de escenarios. En muchas ocasiones estos escenarios son negativos. Por ejemplo, si nuestro hijo llora, pensamos que nos manipula. Si nuestro hijo no q... Continua...

¿Qué es el Mindfulness?

“la conciencia que aparece al prestar atención deliberadamente, en el momento presente y sin juzgar, a cómo se despliega la experiencia momento a momento” Jon Kabat-ZinnEl Mindfulness es una filosofía, una técnica y una habilidad mental que busca enfocarnos en el momento presente. Todos tenemos... Continua...

5 ejercicios simples de mindfulness en familia

5 ejercicios simples de mindfulness en familia El Mindfulness es clave para fomentar en tus hij@s la autorregulación y darle la sensación de estar conectados sin miedo con sus emociones y sus sensaciones. Aquí viene una selección de 5 ejercicios para padres, madres e hij@s que preparé para ti. ... Continua...